Движение — это жизнь или риск для здоровья? Правда о пользе и вреде ходьбы

Движение — это жизнь или риск для здоровья? Правда о пользе и вреде ходьбы

Ходьба — это идеальная нагрузка, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму. Советы проходить определенное количество шагов в день — на каждом шагу. Существует даже масса мобильных приложений, которые помогают отслеживать выполнение нормы, измеряя также пульс, артериальное давление и другие жизненные показатели. Бег — занятие, требующее подготовки, выносливости, просто так к марафону не подключишься. А ходить может буквально каждый и в любом возрасте, если нет специальных медицинских противопоказаний. Так ли это? Может ли ходьба навредить здоровью? Действительно ли она лучше бега или силовых тренировок? И надо ли вообще выхаживать какие-то шаговые стандарты? На эти вопросы 5-tv.ru ответил врач-травматолог и остеопат Сергей Евдокимов. И ходьба, и бег являются видами кардиотренировок И оказывают на организм примерно одинаковое воздействие. Различия заключаются в технике и уровне нагрузки. Когда человек идет, он постоянно находится в контакте с дорогой, каждая нога наступает на нее поочередно. Когда он бежит, то&nb...
09:00, 01.07.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказала о пользе и вреде шаурмы для здоровьяДиетолог рассказала о пользе и вреде шаурмы для здоровья Шаурма может быть не только вредным фастфудом, но и полноценным приемом пищи при ...

6-6-6 Walking Challenge: час ходьбы, чтобы изменить жизнь - миф или реальность6-6-6 Walking Challenge: час ходьбы, чтобы изменить жизнь - миф или реальность? Узнайте, как 6-6-6 walking challenge может изменить вашу жизнь! Час ходьбы в ден ...

Красноярцам рассказали о пользе и вреде холодцаКрасноярцам рассказали о пользе и вреде холодца В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали интересные фак ...

Прекрасное сочетание: диетолог о пользе и вреде новогодних салатов«Прекрасное сочетание»: диетолог о пользе и вреде новогодних салатов Салат «Сельдь под шубой» может помочь восполнить дефицит овощей и ры ...

Господский овощ. Врач Литвинчева высказалась о пользе и вреде спаржиГосподский овощ. Врач Литвинчева высказалась о пользе и вреде спаржи ​Хотя спаржа во всем мире считается деликатесом, ее не так уж сложно вырастить н ...

Облегчает симптомы гастрита и улучшает обмен веществ: специалист  о пользе и вреде масла черного тминаОблегчает симптомы гастрита и улучшает обмен веществ: специалист — о пользе и вреде масла черного тмина Почему модный суперфуд нельзя принимать с лекарствами и кому он категорически пр ...

Правда о коричневых яйцах: почему их цена не соответствует пользеПравда о коричневых яйцах: почему их цена не соответствует пользе Коричневые яйца считаются полезнее белых, но так ли это? Узнайте, стоит ли переп ...

Врач предупредила о вреде для здоровья купания в пресных водоёмахВрач предупредила о вреде для здоровья купания в пресных водоёмах Врач-дерматовенеролог клиники «Медскан Hadassah» Дарья Пономарёва предупредила, ...

Специалист рассказал о пользе подсчета шагов для здоровьяСпециалист рассказал о пользе подсчета шагов для здоровья Подсчет шагов помогает улучшить здоровье, поддерживать вес и укреплять когнитивн ...

Специалисты рассказали о пользе витамина D и имбирного чая для здоровьяСпециалисты рассказали о пользе витамина D и имбирного чая для здоровья Зимой организм особенно нуждается в поддержке, и простые привычки могут значител ...

Врачи рассказали о пользе красной икры для здоровья глазВрачи рассказали о пользе красной икры для здоровья глаз В эфире программы «Жить здорово» на Первом канале специалисты обсудили влияние к ...

Ученые рассказали о пользе апельсинового сока для здоровья сердцаУченые рассказали о пользе апельсинового сока для здоровья сердца У здоровых людей такие кардиометаболические заболевания, как гипертония, ожирени ...

Правда ли, что подогрев сиденья в машине вреден для здоровьяПравда ли, что подогрев сиденья в машине вреден для здоровья? Функция подогрева сидений в автомобиле зимой кажется спасением. Однако медики пр ...

Правда и ложь о статинах: препараты повышают риск развития диабетаПравда и ложь о статинах: препараты повышают риск развития диабета Доктор Александр Мясников заявил, что статины редко вызывают слабость в мышцах. ...

Риск для здоровья: чем опасны яйца при ежедневном употребленииРиск для здоровья: чем опасны яйца при ежедневном употреблении Постоянное употребление яиц в виде яичницы, омлета или яиц вкрутую может способс ...

Оливье по акции: почему готовые салаты из супермаркета  риск для здоровьяОливье по акции: почему готовые салаты из супермаркета — риск для здоровья Можно ли есть оливье утром 1 января? Чем опасны готовые салаты из супермаркета? ...

Не чистота, а риск для здоровья: какие сигналы выдают опасную бытовую химиюНе чистота, а риск для здоровья: какие сигналы выдают опасную бытовую химию В интервью «Газете.ру» эксперт Алексей Байчурин перечислил признаки опасной быто ...

Правда ли, что в России отменят научно обоснованные правила лечения пациентов: Комитет Госдумы по охране здоровья рассмотрел поправки о клинрекахПравда ли, что в России отменят научно обоснованные правила лечения пациентов: Комитет Госдумы по охране здоровья рассмотрел поправки о «клинреках» Комитет Госдумы рассмотрел поправки, наделяющие Минздрав правом определять поряд ...

Черный кот: правда ли в жизнь Маргариты Симоньян после смерти мужа вмешалась мистикаЧерный кот: правда ли в жизнь Маргариты Симоньян после смерти мужа вмешалась мистика После смерти Тиграна Кеосаяна к дому его семьи начал приходить загадочный черный ...

Как изменилась наша жизнь с появлением собаки: некрасивая правда о которой не принято говорить вслухКак изменилась наша жизнь с появлением собаки: некрасивая правда о которой не принято говорить вслух pxhere.com Решение завести собаку часто принимается под влиянием милых фото в ин ...

VSMI.DAY Поиск в новостях