Плед вместо коврика, бутылки взамен гантелей: Эксперт назвал главные правила домашней тренировки

Плед вместо коврика, бутылки взамен гантелей: Эксперт назвал главные правила домашней тренировки

Выбор типа тренировок должен быть индивидуальным и учитывать состояние здоровья, наличие травм, спортивный опыт и знание техники выполнения упражнений. Тренер онлайн-сервиса бережного фитнеса WowFit Никита Мазунин в беседе с Life.ru объяснил, что для самостоятельных занятий подойдут простые упражнения из комплекса ОФП, растяжки, суставной гимнастики и базовые кардионагрузки....
08:22, 29.06.2025
Сообщает источник: life.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт назвал главные правила выбора одежды для зимних прогулокЭксперт назвал главные правила выбора одежды для зимних прогулок Старший инструктор-методист отделения лечебной физкультуры АО «Медицина» Кирилл ...

Врач назвал главные правила зимних пробежек на морозеВрач назвал главные правила зимних пробежек на морозе Для многих наступившие морозы — не повод отказываться от привычных занятий спорт ...

Автоэксперт назвал главные правила мойки автомобиля зимойАвтоэксперт назвал главные правила мойки автомобиля зимой Зимой реагенты, грязь и снег быстро разрушают кузов и ускоряют коррозию, поэтому ...

Life.ru назвал главные правила украшения рабочего места к Новому годуLife.ru назвал главные правила украшения рабочего места к Новому году Новогоднее украшение офиса обязательно нужно согласовать с коллегами, есть момен ...

Вместо SAP. Кто и как переходит на российские ERP взамен импортныхВместо SAP. Кто и как переходит на российские ERP взамен импортных Российский рынок ERP увеличится с 90 млрд руб., в 2024 г. до 120 млрд руб. в 203 ...

Эксперт назвал главные причины перегрева смартфонаЭксперт назвал главные причины перегрева смартфона Фото пресс-служба МегаФона. Автор Дина Павленко. Смартфон способен существенно н ...

Эксперт назвал три главные финансовые ошибки в 2026 годуЭксперт назвал три главные финансовые ошибки в 2026 году Основной финансовой ошибкой, которую гражданам России следует избегать в 2026 го ...

Эксперт назвал главные риски привязки ИНН к счетам россиянЭксперт назвал главные риски привязки ИНН к счетам россиян Центробанк намерен реконструировать банковскую систему, обязав кредитные организ ...

Эксперт назвал главные причины провалов компаний в продажахЭксперт назвал главные причины провалов компаний в продажах Многие компании ищут проблемы в маркетинге и продажах, хотя сбой часто происходи ...

Эксперт назвал три главные ошибки покупателей в предновогодний периодЭксперт назвал три главные ошибки покупателей в предновогодний период В преддверии новогодних праздников активизируются мошенники, использующие онлайн ...

Эксперт Беляков назвал главные ошибки россиян при накоплениях на пенсиюЭксперт Беляков назвал главные ошибки россиян при накоплениях на пенсию Большинство россиян не планируют свои пенсионные накопления и откладывают начало ...

Эксперт назвал ключевые правила обустройства рабочего места при работе из домаЭксперт назвал ключевые правила обустройства рабочего места при работе из дома Каждый четвертый житель России в 2025 году работает удаленно, при этом формат ра ...

Эксперт назвал более полезные заправки вместо майонеза для праздничных салатовЭксперт назвал более полезные заправки вместо майонеза для праздничных салатов Избыточное употребление майонеза в новогодних салатах может негативно сказаться ...

Зарядка с лопатой вместо тренировки. Как убрать снег с пользой для здоровьяЗарядка с лопатой вместо тренировки. Как убрать снег с пользой для здоровья Даже непродолжительная работа лопатой во дворе или у машины улучшит кровообращен ...

Сафонову понадобится 5-6 недель вместо 3-4 на восстановление после перелома. Вратарь ПСЖ возобновил тренировки, но не может задействовать левую руку Сафонову понадобится 5-6 недель вместо 3-4 на восстановление после перелома. Вратарь «ПСЖ» возобновил тренировки, но не может задействовать левую руку (L’quipe) Появилась новая информация о сроках восстановления Матвея Сафонова . Вратарь « П ...

Сафонову понадобится 5-6 недель вместо 3-4 на восстановление после перелома. Вратарь ПСЖ возобновил тренировки, но не может задействовать левую руку Сафонову понадобится 5-6 недель вместо 3-4 на восстановление после перелома. Вратарь «ПСЖ» возобновил тренировки, но не может задействовать левую руку (L’Équipe) Появилась новая информация о сроках восстановления Матвея Сафонова. Вратарь «ПСЖ ...

Что нельзя делать в новогоднюю ночь по фен-шуй: главные правилаЧто нельзя делать в новогоднюю ночь по фен-шуй: главные правила Готовитесь встречать Новый год и переживаете, куда поставить елку и что надеть « ...

Кардиолог назвала главные правила занятия спортом по утрамКардиолог назвала главные правила занятия спортом по утрам Занятия спортом сразу после пробуждения могут быть вредны для здоровья. Об этом ...

Садимся за стол: главные правила новогодних праздников без последствий для организмаСадимся за стол: главные правила новогодних праздников без последствий для организма Обильное застолье на новогодних выходных – серьёзное испытание для организ ...

Режь без жалости: главные правила формирования куста для получения крупных перцевРежь без жалости: главные правила формирования куста для получения крупных перцев kasheloff.ru Главный секрет крупных и сочных плодов – правильное формирование ку ...

VSMI.DAY Поиск в новостях