Моцарелла и другие виды сыров для улучшения уровня сахара в крови

Моцарелла и другие виды сыров для улучшения уровня сахара в крови

Если вы живёте с диабетом, то с контролем уровня глюкозы в крови вам может помочь сыр. В нём содержится мало углеводов, много белка и жир - всё это предотвращает скачки сахара в крови. Вот какие виды сыров советуют есть сертифицированные диетологи и эксперты по диабету. Сыр моцарелла. Покупайте при этом частично обезжиренный вариант. В нём будет мало углеводов, много белка и меньше насыщенных жиров, чем в цельных сырах. Об этом сказала Эми Кимберлейн, магистр наук, сертифицированный диетолог. В 28 г частично обезжиренного сыра моцарелла 2 г углеводов, 7 г белка и 3 г насыщенных жиров. Сыр пармезан. В тёртом или измельчённом виде он добавит вашим блюдам вкус и при этом почти не будет содержать углеводов, как отмечает Эрин Дэвис, магистр наук, сертифицированный диетолог. На порцию в 28 г приходится 10 г белка и 1,5 г углеводов. Творог. Из половины стакана творога вы получите 12 г белка и всего 5 г углеводов. Но при покупке ищите обезжиренный вариант с низким содержанием натрия. Выдержанный сыр Чеддер. Это отличный источник витамина В12: из порции в 42 г вы получите 19% от дневной нормы. Швейцарский сыр. В 28 г этого сыра содержится всего 53 мг натрия, 8 г белка, менее 1 г углеводов....
12:22, 23.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Фасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в кровиФасоль и другие продукты, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови Колебания уровня глюкозы и хронически высокий уровень сахара в крови могут повыс ...

Манго поможет вам контролировать уровень сахара в кровиМанго поможет вам контролировать уровень сахара в крови Согласно результатам нового исследования, опубликованного в журнале Nutrients, е ...

Высокоинтенсивные упражнения и другие неочевидные привычки, повышающие уровень сахара в кровиВысокоинтенсивные упражнения и другие неочевидные привычки, повышающие уровень сахара в крови Когда выработка инсулина в организме нарушается, уровень сахара в крови может до ...

В Пермском Политехе создали полезные продукты для снижения сахара в кровиВ Пермском Политехе создали полезные продукты для снижения сахара в крови Учёные из Пермского Политеха разработали специальные продукты питания для людей ...

Долгая жизнь без диабета: 3 привычки для поддержания нормального уровня сахара в кровиДолгая жизнь без диабета: 3 привычки для поддержания нормального уровня сахара в крови Диабет 2 типа можно предотвратить! Узнайте о трех простых, но эффективных привыч ...

Специалисты по питанию назвали повышающий уровень сахара в крови пирогСпециалисты по питанию назвали повышающий уровень сахара в крови пирог Профессор диетологии из Королевского колледжа Лондона Сара Берри и директор по в ...

Ученые предупредили об опасности скрытого воспаления в зубных каналах для уровня сахара в кровиУченые предупредили об опасности скрытого воспаления в зубных каналах для уровня сахара в крови Глубокие инфекции у корня зуба традиционно воспринимаются как локальная стоматол ...

Учёные обнаружили, что лечение зубов помогает контролировать уровень сахара в кровиУчёные обнаружили, что лечение зубов помогает контролировать уровень сахара в крови У пациентов с глубокими корневыми инфекциями часто возникают и более серьёзные п ...

Ученые узнали о связи уровня сахара в крови с риском инфаркта у людей с преддиабетомУченые узнали о связи уровня сахара в крови с риском инфаркта у людей с преддиабетом Исследователи из Королевского колледжа Лондона выяснили, что снижение уровня сах ...

Специалисты напомнили о роли воды в контроле уровня сахара в кровиСпециалисты напомнили о роли воды в контроле уровня сахара в крови Регулярное потребление воды может способствовать более стабильному уровню глюкоз ...

Эти виды сыров снижают риск деменции: чеддер, бри или гаудаЭти виды сыров снижают риск деменции: чеддер, бри или гауда Специалисты из Швеции в ходе исследования с участием 28 тысяч человек выявили по ...

Нельзя пить на ночь: кефир может спровоцировать повышение сахара в кровиНельзя пить на ночь: кефир может спровоцировать повышение сахара в крови Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале напомнила, почему стоит добавить в ...

Ученые назвали ленивый способ улучшить контроль сахара в кровиУченые назвали "ленивый" способ улучшить контроль сахара в крови Люди с диабетом второго типа могут улучшить показатели сахара в крови, сидя у ок ...

Ученые выявили связь дневного света с уровнем сахара в кровиУченые выявили связь дневного света с уровнем сахара в крови Естественный дневной свет может помочь людям с диабетом второго типа лучше контр ...

4 правила нормального сахара в крови: больше спорта и бобовых4 правила нормального сахара в крови: больше спорта и бобовых Врачи Виктор Уго Эспиндола и Бруно Диогенеш Иепсен перечислили изданию Metropole ...

Названо природное средство для контроля уровня сахара в кровиНазвано природное средство для контроля уровня сахара в крови Регулярное употребление льняного семени может улучшать контроль уровня сахара и ...

Врач Губина перечислила продукты, повышающие уровень сахара в кровиВрач Губина перечислила продукты, повышающие уровень сахара в крови Врач-эндокринолог Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской ...

Бамбук может снижать уровень сахара в крови, выяснили ученыеБамбук может снижать уровень сахара в крови, выяснили ученые Ученые из Университета Англия Раскин установили, что употребление побегов бамбук ...

Ученые связали скачок уровня сахара в крови после еды с болезнью АльцгеймераУченые связали скачок уровня сахара в крови после еды с болезнью Альцгеймера Команда исследователей из Ливерпульского университета обнаружила новые данные, к ...

В кофейных зернах нашли молекулы, снижающие скачки сахара в кровиВ кофейных зернах нашли молекулы, снижающие скачки сахара в крови Ученые из Куньминского института ботаники Китайской академии наук обнаружили в о ...

VSMI.DAY Поиск в новостях