Ангедония: что делать, если вы не получаете удовольствия от жизни

Ангедония: что делать, если вы не получаете удовольствия от жизни

Вы когда-нибудь ужинали с друзьями или гуляли по парку и понимали, что приятная атмосфера, погода, еда вас уже не трогают? По-другому такое состояние называют ангедонией. Если вы сталкиваетесь с таким изредка, то это нормальная часть жизненного опыта. Более частые же приступы ангедонии могут указывать, что с вами что-то не так. Сегодня учёные знают, что ангедония включает отсутствие удовольствия, а также отсутствие мотивации даже к поиску приятных вещей. Один из важных факторов развития этого состояния - дофамин. Выделение этой молекулы у людей с ангедонией нарушено, что притупляет их систему вознаграждения мозга. Иногда такое нарушение является следствием психического состояния (шизофрении, депрессии) или злоупотребления психоактивными веществами. У многих людей хронический стресс тоже может вызвать дисфункцию дофамина. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с ангедонией. Их назвал профессор Диего Пиццагалли, нейробиолог из Калифорнийского университета в Ирвайне, США. Первое - уменьшите количество стресса в жизни. Вредный стресс включает три компонента: это отсутствие контроля над ситуацией, непредсказуемость и потенциальная возможность унижения. Первым...
15:55, 20.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Что делать, если ноутбук не включаетсяЧто делать, если ноутбук не включается? Столкнуться с тем, что любимый ноутбук отказывается подавать признаки жизни — си ...

Что делать, если продиктовал мошенникам код из СМСЧто делать, если продиктовал мошенникам код из СМС? Набор цифр может открыть злоумышленникам доступ к вашим банковским счетам, личны ...

Что делать, если замерзла омывайкаЧто делать, если замерзла омывайка? Зачем нагревать омывайку? Причин несколько. Любая хозяйка подтвердит, что посуду ...

Что делать, если замерз аккумуляторЧто делать, если замерз аккумулятор Если аккумулятор замерз, нельзя сразу пытаться его заряжать. Это может привести ...

Яндекс Пэй начал неприятно мудрить с кэшбэком: ждёте крупный навар, получаете в разы меньше«Яндекс Пэй» начал неприятно мудрить с кэшбэком: ждёте крупный навар, получаете в разы меньше Редакция iGuides.ru заметила странности в начислении кэшбэка в «Яндекс Пэй». Есл ...

Спасатель советует: что делать, если провалился под лёдСпасатель советует: что делать, если провалился под лёд? Зимой на водоёмах Удмуртии практически в любую погоду можно встретить рыбаков. О ...

Что делать, если вы лишились банковской картыЧто делать, если вы лишились банковской карты? Полиция напоминает о мерах предосторожности при утере или хищении банковской кар ...

Что делать, если пропала любовь в пареЧто делать, если пропала любовь в паре Отношения можно «починить». Часто в отношениях наступает такой перио ...

Что делать, если мусоровоз не приехал вовремяЧто делать, если мусоровоз не приехал вовремя В минЖКХ Ставрополья рассказали, что делать, если в назначенный день мусоровоз н ...

Что делать, если ягоды при заморозке дали сокЧто делать, если ягоды при заморозке дали сок? Положить ягоды в морозилку, чтобы зимой делать из них морсы и начинки для пирого ...

Что делать, если авиакомпания потеряла багажЧто делать, если авиакомпания потеряла багаж? Если при перелете у пассажира теряется багаж, то ответственность за него несет п ...

Что делать, если вам звонит уполномоченный сотрудникЧто делать, если вам звонит «уполномоченный сотрудник» Атакуя жертву по телефону, мошенники обычно представляются ей специалистами из з ...

Что делать, если на вас оформили займ: рекомендации юристаЧто делать, если на вас оформили займ: рекомендации юриста Мошенникам может быть достаточно фотографии паспорта, чтобы оформить на человека ...

Что делать, если второй участник ДТП пытается скрытьсяЧто делать, если второй участник ДТП пытается скрыться? Любой водитель может столкнуться с ситуацией, когда другой участник ДТП решает н ...

Эксперты МТС: что делать, если телефон быстро разряжаетсяЭксперты МТС: что делать, если телефон быстро разряжается Телефоны стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Чтобы всегда оставаться н ...

Что делать, если заправили плохим горючим: инструкцияЧто делать, если заправили плохим горючим: инструкция С некачественным бензином может столкнуться каждый автовладелец даже при заправк ...

Юрист рассказал, что делать, если авиарейс отменилиЮрист рассказал, что делать, если авиарейс отменили Напомним, в среду, 25 июня, с 13 до 15 часов по московскому времени дежурные сре ...

Дьяченко: Задумываюсь: если не теннис, то что делать дальшеДьяченко: «Задумываюсь: если не теннис, то что делать дальше?» Российская теннисистка Виталия Дьяченко рассказала «СЭ», что задумывается по пов ...

Что делать, если устал от людей к концу годаЧто делать, если устал от людей к концу года Почему социальная усталость накапливается именно к концу года Современный челове ...

Как не заразиться ВИЧ и что делать, если это уже случилось: о чем важно знатьКак не заразиться ВИЧ и что делать, если это уже случилось: о чем важно знать Сегодня, 1 декабря, отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. По данным Ленинг ...

VSMI.DAY Поиск в новостях