Раскрыта польза ходьбы для здоровья человека

Раскрыта польза ходьбы для здоровья человека

Эксперты отмечают, что даже простая ходьба может значительно улучшить здоровье человека. Вообще, люди часто недооценивают, насколько важно может быть ходить. Доктор Келли Петти Габриэль, заместитель декана по исследованиям Школы общественного здравоохранения Университета Алабамы в Бирмингеме, говорит, что ходьба может помочь держать под контролем вес, снизить риск возникновения болезней сердца, диабета и других опасных состояний. Особенно полезно двигаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями для облегчения их симптомов и улучшения качества жизни. Малоподвижный образ жизни (то есть лежание, сидение) связан с повышенным риском возникновения диабета, болезней сердца, преждевременной смерти. И даже небольшая активность поможет снизить этот риск. Ходьба в быстром темпе в течение 150 минут в неделю — это вид физической активности умеренной интенсивности. Именно столько времени рекомендуют специалисты уделять движению. Исследования показывают, что необходимое количество шагов в день зависит от цели человека и от его возраста. В одном анализе, опубликованном в The Lancet Public Health в 2022 году, говорится, что польза для здоровья людей в возрасте 60 лет и старше стабилизировалась...
12:00, 04.04.2024
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Раскрыта польза попкорна для здоровьяРаскрыта польза попкорна для здоровья В чистом виде, то есть без добавок, попкорн и правда может стать питательной зак ...

Раскрыта польза для здоровья кешьюРаскрыта польза для здоровья кешью Кешью можно есть как в сыром, так и в жареном виде. Но почему считается, что они ...

Раскрыты польза и вред для здоровья человека марафоновРаскрыты польза и вред для здоровья человека марафонов Перед марафоном люди тренируются минимум полгода. За это время они хотя бы пару ...

Раскрыты вред и польза марихуаны для здоровья человекаРаскрыты вред и польза марихуаны для здоровья человека Хотя многие исследования, связанные с марихуаной, всё ещё находятся на ранних ст ...

Раскрыта неожиданная польза плавленых сырковРаскрыта неожиданная польза плавленых сырков Плавленые сырки полезны для формирования костной ткани, зубов, ногтей и волос. О ...

Раскрыта неожиданная польза никотиновой кислотыРаскрыта неожиданная польза никотиновой кислоты Никотиновая кислота полезна не только улучшением роста волос и состояния кожи го ...

Раскрыта польза чайного гриба для похуденияРаскрыта польза чайного гриба для похудения Оказывается, ферментированный чайный гриб действительно полезен для худеющих. Вс ...

Раскрыта польза авокадо для улучшения качества питанияРаскрыта польза авокадо для улучшения качества питания Известно, что авокадо содержит много клетчатки, антиоксидантов, полезных жиров. ...

Побочный эффект: раскрыта неожиданная польза жира у людейПобочный эффект: раскрыта неожиданная польза жира у людей Научные исследования доказали пользу жира в организме для укрепления костей, хот ...

Раскрыта польза функции пара в современных стиральных машинахРаскрыта польза функции пара в современных стиральных машинах Одна из недавно появившихся функций в стиральной машине — парообразование. Но ес ...

Раскрыта польза черного и других сортов чая в борьбе с COVID-19Раскрыта польза черного и других сортов чая в борьбе с COVID-19 Исследование, проведенное учеными из Университета Джорджии, показало, что некото ...

Сезонные фрукты: в чем польза цитрусовых для здоровьяСезонные фрукты: в чем польза цитрусовых для здоровья Витамины А, В1, В2, C, D, кальций и калий, железо и бета-каротин, фруктоза с сах ...

Раскрыты польза и вред для здоровья клубники в шоколадеРаскрыты польза и вред для здоровья клубники в шоколаде Такое лакомство, как клубника в шоколаде, пользуется особой популярностью в День ...

Свежая рыба и морепродукты: польза и влияние на организм человекаСвежая рыба и морепродукты: польза и влияние на организм человека Каждый, кто любит свежую рыбу и морепродукты знает, что на прилавках магазинов п ...

Пандемическая польза, или локдаун помог изучить реакцию животных на человекаПандемическая польза, или локдаун помог изучить реакцию животных на человека Новое масштабное исследование, в котором приняли участие тысячи камер-ловушек и ...

Риск Альцгеймера. Раскрыта опасность фольги и пластиковых контейнеров для здоровьяРиск Альцгеймера. Раскрыта опасность фольги и пластиковых контейнеров для здоровья Алюминий имеет свойство накапливаться в организме и оказывать на него негативное ...

Эксперт объяснил, вредно ли для здоровья человека целовать кошку в мордуЭксперт объяснил, вредно ли для здоровья человека целовать кошку в морду Домашним животным нравится, когда хозяева с ними играют, гладят их. Но что насчё ...

Учёные выяснили, насколько безопасны для здоровья человека консерванты в продуктахУчёные выяснили, насколько безопасны для здоровья человека консерванты в продуктах Количество различных добавок в продуктах питания растёт. Данные исследования, оп ...

EurekAlert: ученые обнаружили пользу раннего завтрака для здоровья человекаEurekAlert: ученые обнаружили пользу раннего завтрака для здоровья человека Исследование, проведенное американскими специалистами, выявило значимую связь ме ...

Ученые США обнаружили опасность браслетов от умных часов для здоровья человекаУченые США обнаружили опасность браслетов от умных часов для здоровья человека Исследовательская группа из Атлантического университета Флориды провела комплекс ...

VSMI.DAY Поиск в новостях