Врач перечислил самые эффективные способы увеличить приток крови к члену и улучшить половую жизнь

Врач перечислил самые эффективные способы увеличить приток крови к члену и улучшить половую жизнь

Для эрекции необходим естественный приток крови к половому члену, и в этом не всегда помогают различные лекарства. Вот какие методы являются более безопасными. Делайте аэробные упражнения. Обзор нескольких исследований показал, что 40 минут умеренных и интенсивных аэробных упражнений четыре раза в неделю помогают мужчинам уменьшить эректильную дисфункцию. Спустя полгода эти же упражнения помогли решить проблемы с эрекцией у мужчин с ожирением, гипертонией (высоким кровяным давлением), метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и недостатком физической активности. Подобные упражнения включают езду на велосипеде, спиннинг, бег, танцы, степ-аэробику, плавание, пеший туризм. Укрепляйте тазовое дно. Слабое тазовое дно может уменьшить приток крови к половому члену. Поможет избавиться от этой проблемы упражнение Кегеля. Придерживайтесь питательной диеты. Она должна содержать много цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей и нежирного мяса, а также в ограниченном количестве продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия. Исследование, в котором приняли участие более 21 000 мужчин, показало, что участники, соблюдавшие средиземноморскую или альтернативную диету по...
04:55, 03.04.2024
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт Ходарёнок перечислил самые эффективные российские средства ПВОЭксперт Ходарёнок перечислил самые эффективные российские средства ПВО Российский ЗРПК «Панцирь» последних модификаций показал себя с самой лучшей стор ...

Раскрыты самые эффективные способы запоминания деталейРаскрыты самые эффективные способы запоминания деталей Недавние эксперименты психологов из Университета Темпл и Университета Питтсбурга ...

Названы самые эффективные способы уничтожить паразитов в разных видах мясаНазваны самые эффективные способы уничтожить паразитов в разных видах мяса Для того чтобы уничтожить всех паразитов в различных видах мяса, нужно обработат ...

Врач перечислил способы избежать варикозаВрач перечислил способы избежать варикоза Врач-флеболог Борис Копылов рассказал, как избежать развития варикоза. По словам ...

В ЯНАО врач спас жизнь ребенку с онкологией крови. ФотоВ ЯНАО врач спас жизнь ребенку с онкологией крови. Фото В Новом Уренгое (ЯНАО) врач-педиатр спасла жизнь ребенку, вовремя диагностировав ...

Перечислены эффективные способы предотвращения перееданияПеречислены эффективные способы предотвращения переедания Нередко мы не может устоять перед различными печеньками, чипсами и другой вредно ...

Раскрыты эффективные способы управления гневомРаскрыты эффективные способы управления гневом В рамках недавнего исследования учёные проанализировали более 150 исследований с ...

Эффективные способы сэкономить на строительных материалахЭффективные способы сэкономить на строительных материалах Строительство дома или ремонт квартиры часто сопряжены с большими финансовыми за ...

Названы эффективные способы подготовиться к школьным экзаменамНазваны эффективные способы подготовиться к школьным экзаменам Минимальное количество предметов, навыки быстрого мышления, заблаговременная под ...

Эксперт назвал эффективные способы борьбы со спамомЭксперт назвал эффективные способы борьбы со спамом Спам представляет собой навязчивые и нежелательные сообщения, отправляемые польз ...

Названы эффективные способы взбодриться за рулем без вреда для здоровьяНазваны эффективные способы взбодриться за рулем без вреда для здоровья Водители, которые чувствуют усталость за рулем, могут взбодриться без вреда для ...

Психолог Парамонова назвала эффективные способы борьбы со стрессомПсихолог Парамонова назвала эффективные способы борьбы со стрессом Резонансное дыхание является самым простым способом борьбы со стрессом, о чем в ...

Собаководам назвали эффективные способы защиты хвостиков от клещейСобаководам назвали эффективные способы защиты "хвостиков" от клещей В тёплое время года активизируются клещи. Сами по себе эти кровососущие не страш ...

Названы самые эффективные средства от потрескавшихся губНазваны самые эффективные средства от потрескавшихся губ Зимой у многих губы становятся сухими. По словам доцента кафедры химии и химичес ...

Названы самые эффективные виды деятельности при депрессииНазваны самые эффективные виды деятельности при депрессии Самое важное, что нужно осознать, если вы находитесь в депрессии, — это то, что ...

Россиянам назвали самые эффективные упражнения для кардиотренировкиРоссиянам назвали самые эффективные упражнения для кардиотренировки Одним из самых эффективных способов поддержки физического здоровья и сжигания жи ...

Перечислены самые эффективные домашние средства от боли в горлеПеречислены самые эффективные домашние средства от боли в горле В большинстве случаев боль в горле не длится дольше недели, но вы можете сделать ...

Бойтесь мошенников. Названы способы безопасно улучшить кредитную историюБойтесь мошенников. Названы способы безопасно улучшить кредитную историю Испорченная кредитная история опасна тем, что с ней человеку будет сложно взять ...

Врач назвала эффективные методы укрепления иммунитетаВрач назвала эффективные методы укрепления иммунитета Весной и летом традиционно вирусы и бактерии становятся менее активными, также б ...

СМИ: США и Турция ищут способы увеличить выпуск боеприпасовСМИ: США и Турция ищут способы увеличить выпуск боеприпасов США и Турция начали вести переговоры о закупке взрывчатки для производства 155-м ...

VSMI.DAY Поиск в новостях