Психолог Наумова: для правильного отдыха от работы надо получать новые эмоции

Психолог Наумова: для правильного отдыха от работы надо получать новые эмоции

По её словам, разным людям подходят разные форматы отдыха: спорт, общение с друзьями, поход в театр или даже шопинг. И всё же для полноценного расслабления нужны физические нагрузки, которые позволяют мозгу отдохнуть от постоянной умственной деятельности. Но все форматы отдыха должны давать человеку новые, яркие эмоции, указала специалист. Психолог Наталья Наумова посоветовала не забывать, что движение — это жизнь. По её словам, физические упражнения дают возможность организму лучше себя чувствовать. Если нет сил заниматься спортом, то надо следить хотя бы затем, чтобы работали мускулы. Это можно делать и в спокойном режиме. Также отдохнуть помогают встречи с друзьями, общение с людьми, разные социальные активности. Хотя есть люди, которые лучше всего отдыхают на природе. Ранее психолог рассказала , какие именно привычки помогут избавиться от хронической усталости. По её мнению, человек постоянно тратит много энергии на борьбу со стрессом....
00:11, 27.05.2023
Сообщает источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Бизнес и Промышленность»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог Наумова посоветовала писать шпаргалки, чтобы не волноваться на ЕГЭПсихолог Наумова посоветовала писать шпаргалки, чтобы не волноваться на ЕГЭ А то далеко не у всех получается успокоить нервы перед экзаменами, которые пройд ...

Психолог Наумова рассказала, как помочь ребенку в случае буллингаПсихолог Наумова рассказала, как помочь ребенку в случае буллинга Детский и семейный психолог Наталья Наумова рассказала, как родителям распознать ...

Психолог Наумова дала советы родителям, которых обманывают детиПсихолог Наумова дала советы родителям, которых обманывают дети В основе детского вранья лежит отсутствие доверительных отношений между взрослым ...

Психолог Наумова назвала несдержанность одной из причин детской жестокостиПсихолог Наумова назвала несдержанность одной из причин детской жестокости Детский психолог, нейропсихолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова в разгов ...

Психолог Наумова: ключ к решению любых споров с близкими лежит в их обсужденииПсихолог Наумова: ключ к решению любых споров с близкими лежит в их обсуждении По словам специалиста, при конфликтах с близкими людьми не нужно сидеть и думать ...

Детский психолог Наумова посоветовала родителям уделять время детям во избежание проблемДетский психолог Наумова посоветовала родителям уделять время детям во избежание проблем Детский психолог, нейропсихолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова в беседе ...

Психолог Лабковский призвал не игнорировать свои эмоции ради сохранения отношенийПсихолог Лабковский призвал не игнорировать свои эмоции ради сохранения отношений В самом начале романа мы смотрим на вторую половинку как на идеал. Но чем дольше ...

Психолог Самбурский объяснил, как перестать срывать злость на близких людях: изучить свои эмоции и устранить негативПсихолог Самбурский объяснил, как перестать срывать злость на близких людях: изучить свои эмоции и устранить негатив Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал о причинах срыва злости на б ...

Психолог назвала книги, которые следует читать для отдыхаПсихолог назвала книги, которые следует читать для отдыха Для отдыха лучше всего подойдут книги жанра «любовный роман» с простым сюжетом, ...

Атанасов  о победе в четвертом матче финала МХЛ: Эмоции зашкаливают, надо с ними справлятьсяАтанасов — о победе в четвертом матче финала МХЛ: «Эмоции зашкаливают, надо с ними справляться» Нападающий «Чайки» Василий Атанасов прокомментировал победу над «Омскими Ястреба ...

Минфин США: американцам надо получать разрешение на выход из активов в РоссииМинфин США: американцам надо получать разрешение на выход из активов в России Компании и физлица из США перед внесением платы за выход из российских активов д ...

Лучшие видеокарты в 2023 году: для игр, работы и отдыхаЛучшие видеокарты в 2023 году: для игр, работы и отдыха Самая мощная видеокарта – это далеко не всегда лучшая видеокарта. Поэтому перед ...

Полезные и функциональные гаджеты с AliExpress для спорта, работы или отдыхаПолезные и функциональные гаджеты с AliExpress для спорта, работы или отдыха В новой подборке с AliExpress вы найдете несколько полезных вещей, которые помог ...

В Уфе открылся многофункциональный центр Артерия  место для отдыха и работыВ Уфе открылся многофункциональный центр «Артерия» – место для отдыха и работы «Артерия» - это два современных здания площадью 26,7 тыс. кв. м, многофункционал ...

Психолог дала совет, как сгоряча не лишиться работы из-за выгоранияПсихолог дала совет, как сгоряча не лишиться работы из-за выгорания Увольнение с работы не всегда является правильным выходом при выгорании. А вот д ...

Самая популярная версия Windows перестала получать новые функцииСамая популярная версия Windows перестала получать новые функции Компания Microsoft официально заявила, что не планирует выпускать обновления с н ...

Каманцев: судья Кукуляк не будет получать назначения в ближайшее время. Его возвращение зависит от работы его коллегКаманцев: судья Кукуляк не будет получать назначения в ближайшее время. Его возвращение зависит от работы его коллег Председатель судейского департамента РФС Павел Каманцев заявил, что рефери из Ка ...

Почему увольнение с нелюбимой работы - это не всегда облегчение: объясняет психологПочему увольнение с нелюбимой работы - это не всегда облегчение: объясняет психолог Для одних людей работа - это всего лишь то, что приносит деньги. Все остальные п ...

Психолог Пименова: перед сном надо слушать спокойную музыку, гулять и медитироватьПсихолог Пименова: перед сном надо слушать спокойную музыку, гулять и медитировать В последнее время из-за тревожных новостей у многих людей возникают проблемы со ...

Как именно россияне будут получать повестки на военные сборы: новые подробностиКак именно россияне будут получать повестки на военные сборы: новые подробности Как именно россияне будут получать повестки на военные сборы: новые подробности ...

VSMI.DAY Поиск в новостях