Диетолог Мансурова: худеющим нужно ориентироваться не на весы, а на окружность талии

Диетолог Мансурова: худеющим нужно ориентироваться не на весы, а на окружность талии

По словам медика, если килограммы, судя по данным взвешиваний, не спешат покидать худеющее тело, это может говорит об отёке мышц, возникающем при физических нагрузках. Поэтому стоит измерять тело в разных точках, устанавливая, уходит ли из организма жир. Если талия стала тоньше, а вес пока не уменьшился, значит всё идёт по плану и от спорта отказываться, конечно, не нужно. В беседе с «Лайфом» Ирина Мансурова уточнила, что через пару недель занятий мышцы начинают приспосабливаться к нагрузкам. «Цифра на весах отражает наши мышцы, жир, кости, органы, пищу и воду. По этой причине вес может быть обманчивым числом», — предупредила врач. Помимо измерений можно ориентироваться и по тому, свободнее ли на вас стали сидеть те или иные вещи. Уменьшение размера порций, который требуется для насыщения, тоже подскажет, что организм двигается в правильном направлении. Здоровый сон вместе с правильным питанием и спортом, а также нужным количеством выпиваемой воды помогут худеющим не отчаиваться, а наоборот добиться результата. Ранее россиянам, желающим сбросить вес к летнему сезону, назвали три идеально подходящих для этого блюда. Пиццы «Четыре сыра» среди них нет....
18:00, 19.03.2023
Сообщает источник: secretmag.ru  
Рубрика: «Бизнес и Промышленность»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач Мансурова объяснила, как распознать признаки похудения, даже если весы говорят об обратномВрач Мансурова объяснила, как распознать признаки похудения, даже если весы говорят об обратном Врач-диетолог Ирина Мансурова посоветовала при похудении ориентироваться по веща ...

Диетолог Казачкова посоветовала худеющим сбрасывать не более 1 кг в неделюДиетолог Казачкова посоветовала худеющим сбрасывать не более 1 кг в неделю Врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова рассказала, какой должна быть но ...

Диетолог Мансурова посоветовала планировать ужин за три часа до снаДиетолог Мансурова посоветовала планировать ужин за три часа до сна Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова выразила мнение, что ужин стоит планировать ...

Диетолог Мансурова рассказала о снижающих стресс продуктахДиетолог Мансурова рассказала о снижающих стресс продуктах Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о продуктах, которые необходимо употреб ...

Диетолог назвала 5 ошибок на пути к тонкой талииДиетолог назвала 5 ошибок на пути к тонкой талии Если стрелки весов не хотят ползти вниз, а талия тонкой становиться не хочет, но ...

Диетолог назвала 7 перекусов для здорового иммунитета и узкой талииДиетолог назвала 7 перекусов для здорового иммунитета и узкой талии Чтобы распрощаться с лишними килограммами и укрепить здоровье, нужно осознанно п ...

Диетолог Мансурова заявила, что БАДы для снижения веса вредят организмуДиетолог Мансурова заявила, что БАДы для снижения веса вредят организму Врач-диетолог Ирина Мансурова заявила, что БАДы для снижения веса больше вредят ...

Диетолог Мансурова: утром лучше избегать жирных или сладких продуктовДиетолог Мансурова: утром лучше избегать жирных или сладких продуктов Понятное дело, что завтрак — тот приём пищи, который придаст энергии чуть ли не ...

Диетолог Мансурова посоветовала ограничить употребление кофе при повышенной тревожностиДиетолог Мансурова посоветовала ограничить употребление кофе при повышенной тревожности Диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова рассказала, в каких случаях ...

Врач-диетолог Мансурова: молочные и морепродукты помогут восполнить дефицит йодаВрач-диетолог Мансурова: молочные и морепродукты помогут восполнить дефицит йода Медик напомнила о важности этого элемента. Дефицит йода в организме приводит к с ...

Диетолог Мансурова рассказала, какие жиросодержащие продукты стоит есть при похуденииДиетолог Мансурова рассказала, какие жиросодержащие продукты стоит есть при похудении Диетолог-нутрициолог, психотерапевт Ирина Мансурова рассказала, что не все жиры ...

Диетолог рассказала, сколько кефира нужно пить в деньДиетолог рассказала, сколько кефира нужно пить в день Кефир — очень полезный продукт, так как этот напиток является источником кальция ...

Кому точно нужно есть укроп Отвечает диетологКому точно нужно есть укроп? Отвечает диетолог Многие задаются вопросом, почему происходит вздутие живота и как избавиться от э ...

Диетолог Макиша рассказала, сколько кефира нужно пить в деньДиетолог Макиша рассказала, сколько кефира нужно пить в день Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, что стакан кефира в день является хороше ...

SOS, живот. О чем говорит жир на талииSOS, живот. О чем говорит жир на талии? Складки жира на теле всегда вызывают панику и желание от них избавиться. А уж на ...

Памятка худеющим. Какие ошибки мешают сбросить весПамятка худеющим. Какие ошибки мешают сбросить вес? Избавляться от избытков килограммов надо в системе. Нередко худеющие совершают р ...

Худеющим рассказали об идеальном завтраке на каждый день. Он ещё и вкусныйХудеющим рассказали об идеальном завтраке на каждый день. Он ещё и вкусный Начинать каждый день с полезного завтрака не так и просто. Особенно если всегда ...

Худеющим объяснили, как даже капля алкоголя мешает сбросить весХудеющим объяснили, как даже капля алкоголя мешает сбросить вес Употребление спиртного повышает аппетит, поэтому алкоголь противопоказан при дие ...

Нутрициолог Юзуп рассказала, что авокадо нельзя есть беременным и худеющимНутрициолог Юзуп рассказала, что авокадо нельзя есть беременным и худеющим Казалось, что этот плод идеален: и жиры у него полезные, и витаминов много, и хо ...

Запастись жирком. Какие продукты можно есть даже худеющимЗапастись жирком. Какие продукты можно есть даже худеющим? Одно из распространенных убеждений — употребляя в пищу жирные продукты, мы набир ...

VSMI.DAY Поиск в новостях