В этих ягодах и фруктах содержится меньше всего сахара

В этих ягодах и фруктах содержится меньше всего сахара

За потреблением сахара нужно особенно следить диабетикам и людям, которые сидят на диете. Фрукты и ягоды естественным образом содержат сахар, но где-то его меньше, а где-то больше. Если вы давно собирались сократить количество сахара, которое потребляете, то вот какие фрукты и ягоды помогут вам в этом. Авокадо. В 100 г этого фрукта без косточки содержится всего лишь 0,7 г сахара. При этом углеводов в нём - 80%. Также в состав авокадо входит множество жиров, которые помогают насытиться. Лимон и лайм. В одном лимоне - 2,5% сахара, в одном лайме - 1,7%. Малина. Общее содержание углеводов в ней - 12%, но при этом сахара - только 4,4%. То есть в 125 г этих ягод - всего одна чайная ложка сахара. Клубника. В целом в ней 4,9% сахара, а клетчатки - ещё меньше. Если съесть 100 г клубники, то можно получить дневную норму витамина С. Ежевика. В этой ягоде, как и в клубнике, 4,9% сахара. Клетчатки при этом в ежевике - 5,5%. Арбуз. В нём только 6% сахара и немного меньше клетчатки и белка. Кроме того, этот плод содержит магний и железо. Грейпфрут. Содержится в нём всего лишь 7% сахара. Кроме того, в нём есть вещества, сжигающие жиры. Однако он плохо взаимодействует с лекарствами от повышенного д...
16:33, 19.03.2023
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Семь способов есть меньше сахараСемь способов есть меньше сахара Если вы станете есть меньше сладкого, то это благотворно скажется на вашем здоро ...

Женатые и замужние люди меньше рискуют столкнуться с повышенным уровнем сахара в кровиЖенатые и замужние люди меньше рискуют столкнуться с повышенным уровнем сахара в крови Новое исследование учёных из Канады и Люксембурга выявило взаимосвязь между нахо ...

Всего одно яблоко в день, а сколько пользы: врач назвала пять преимуществ этих фруктов для организмаВсего одно яблоко в день, а сколько пользы: врач назвала пять преимуществ этих фруктов для организма Яблоки среди зимы — пожалуй, один из самых доступных свежих фруктов, способных с ...

В Японии родилось меньше всего детей за всю историю наблюденийВ Японии родилось меньше всего детей за всю историю наблюдений В 2022 году в Японии родились 799 728 детей, что на 5,1% меньше, чем годом ранее ...

Из каких стран в мире меньше всего хотят уезжать. ИнфографикаИз каких стран в мире меньше всего хотят уезжать. Инфографика Жители России оказались в числе граждан стран, откуда меньше всего хотят эмигрир ...

Ученые выяснили, в каком возрасте люди меньше всего спятУченые выяснили, в каком возрасте люди меньше всего спят Новое исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона, Ун ...

В Череповце ЕГЭ по литературе и истории захотели сдавать меньше всего школьниковВ Череповце ЕГЭ по литературе и истории захотели сдавать меньше всего школьников Самым популярным стал экзамен по обществознанию: его будут сдавать 577 одиннадца ...

Ученые из Великобритании выяснили, в каком возрасте люди меньше всего спятУченые из Великобритании выяснили, в каком возрасте люди меньше всего спят Новое исследование, проведенное учеными из Университетского колледжа Лондона, Ун ...

Bloomberg: в Японии в 2022 году родилось меньше всего детей за всю историю наблюденийBloomberg: в Японии в 2022 году родилось меньше всего детей за всю историю наблюдений В 2022 году в Японии родилось наименьшее число детей за всю историю наблюдений. ...

Время тафгаев и грязных драк в НХЛ прошло В Америке меньше всего дисквалификаций за последние 10 летВремя тафгаев и грязных драк в НХЛ прошло? В Америке меньше всего дисквалификаций за последние 10 лет Разбираемся, почему игра в НХЛ стала более «чистой». nhl.com / Getty ImagesВрата ...

Ученые назвали диету, которая меньше всего загрязняет атмосферу вредным углеродом: неужели мы все на нее перейдемУченые назвали диету, которая меньше всего загрязняет атмосферу вредным углеродом: неужели мы все на нее перейдем? Преимущества для здоровья от мясной диеты по сравнению с растительной часто горя ...

В каких продуктах содержится витамин АВ каких продуктах содержится витамин «А»? Витамин «А» отличается от других витаминов. Так называют не какое-то отдельное х ...

В деревьях Австралии содержится золото. Как такое возможноВ деревьях Австралии содержится золото. Как такое возможно? Ученые нашли частицы золота в самом неожиданном месте — листьях эвкалипта Золото ...

Внутри ядра Земли содержится неизвестная ранее структураВнутри ядра Земли содержится неизвестная ранее структура Ядро Земли имеет структуру, о которой ранее не было известно Структура нашей Зем ...

Удар по экоактивистам: в многоразовых бутылках содержится больше микробов, чем на сиденье унитазаУдар по экоактивистам: в многоразовых бутылках содержится больше микробов, чем на сиденье унитаза Новое исследование показало, что многоразовые бутылки могут содержать в 40 000 р ...

Этот ингредиент, который содержится в супе и хлебе, тушёном мясе, снижает холестеринЭтот ингредиент, который содержится в супе и хлебе, тушёном мясе, снижает холестерин В ходе одного научного исследования выяснилось, что ячмень и продукты, содержащи ...

Форвард Адмирала Емец: Если мы меньше всех забиваем, то мы стараемся и пропускать меньшеФорвард «Адмирала» Емец: «Если мы меньше всех забиваем, то мы стараемся и пропускать меньше» Нападающий «Адмирала» Иван Емец после поражения от «Ак Барса» (2:3) в матче регу ...

Егор Титов о Роналду: За Криштиану все меньше и меньше слежуЕгор Титов о Роналду: За Криштиану все меньше и меньше слежу Экс-капитан сборной России и московского «Спартака» Егор Титов высказался о попы ...

Шавло  о Спартаке: Меньше шараханий, меньше негативаШавло – о «Спартаке»: «Меньше шараханий, меньше негатива» Бывший игрок «Спартака» Сергей Шавло прокомментировал процесс стабилизации ситуа ...

Видеокарта GeForce RTX 4060 получит меньше ядер CUDA и меньше памяти, чем RTX 3060. Появились подробности от надёжного источникаВидеокарта GeForce RTX 4060 получит меньше ядер CUDA и меньше памяти, чем RTX 3060. Появились подробности от надёжного источника Настольная видеокарта GeForce RTX 4060 может получить столько же ядер CUDA, скол ...

VSMI.DAY Поиск в новостях