Как собрать высокобелковый обед из фастфуда. Наггетсы и бургеры без майонеза на страже крепких мышц

Как собрать высокобелковый обед из фастфуда. Наггетсы и бургеры без майонеза на страже крепких мышц

Диетологи рассказали, как из фастфуда собрать обед с высоким содержанием белка без вреда для фигуры. Наггетсы с маленькой картошкой фри или куриный бургер без майонеза не помешают держать мышцы в тонусе. Если вы внимательно следите за питанием, держите себя в форме и боитесь даже взглянуть в сторону кафе с фастфудом, то можете немного расслабиться. Нутрициологи рассказали американскому изданию Insider, из какой «вредной еды» можно собрать обед с высоким содержанием белка и соблюсти дневной баланс веществ. Диетолог Аликс Турофф предложил куриный бургер с помидорами и салатом без майонеза. Сэндвич с таким составом содержит 430 калорий, 15 грамм жира, 48 грамм углеводов и 27 грамм белка. Блюдо можно найти практически в любой сети фастфуда — например, «Цезарь Кинг» в «Бургер Кинге». Бургер из курицы (только без майонеза) Нутрициолог Джейми Райт подчеркнул, что в таком бургере содержится почти в три раза меньше жиров и углеводов, чем в других блюдах из меню. Дневная норма белка для взрослого человека — 0,8 грамм на килограмм массы тела, поэтому один сэндвич не повредит. Шесть наггетсов и упаковка картошки фри — выбор диетолога Николы Лудла...
16:00, 19.03.2023
Сообщает источник: medialeaks.ru  
Рубрика: «Еда»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Правда ли, что наггетсы и конфеты приводят к болезни желудочно-кишечного трактаПравда ли, что наггетсы и конфеты приводят к болезни желудочно-кишечного тракта Профессор Университета Макмастера Нирадж Нарула обнаружил, что потребление больш ...

iPhone скоро начнут отчитывать владельцев за шавуху и бургерыiPhone скоро начнут отчитывать владельцев за шавуху и бургеры Apple запатентовала новую технологию, с помощью которой iPhone сможет контролиро ...

ПП-кешьюнез - польза или вред Диетологи раскрыли правду о замене майонезаПП-кешьюнез - польза или вред? Диетологи раскрыли правду о замене майонеза В составе этих орехов очень много омега-6 в сравнении с омега-3 кислотами &mdash ...

Повар Егоров предложил рецепты постного майонеза из орехов и авокадоПовар Егоров предложил рецепты постного майонеза из орехов и авокадо pxhere.comПостный майонез может получиться вкусным и сочетаться с разными блюдам ...

В Перми появился новый вид фастфудаВ Перми появился новый вид фастфуда В Перми появился новый вид фастфуда — булочки бриошь с начинкой внутри. Кафе Pee ...

За салат заплатите чеканной монетой: ТОП-3 рецепта полезного майонеза, названы диетологомЗа салат заплатите чеканной монетой: ТОП-3 рецепта полезного майонеза, названы диетологом Полезный холестерин из соуса без яиц подходит даже для диабетиков. Домашний майо ...

Употребление фастфуда оказалось связано с депрессиейУпотребление фастфуда оказалось связано с депрессией По словам учёных, всё больше данных указывает на то, что депрессия чаще встречае ...

Роша: Крепких клубов в России несколькоРоша: «Крепких клубов в России несколько» Футболист ЦСКА Виллиан Роша прокомментировал конкуренцию в Российской премьер-ли ...

Гимнаст Маринов рассказал что перед победой на чемпионате России в многоборье поел бургерыГимнаст Маринов рассказал что перед победой на чемпионате России в многоборье поел бургеры Российский гимнаст Даниэл Маринов после победы в мужском многоборье на чемпионат ...

Наггетсы брендов Chikon, Вязанка, ВкусВилл, Окраина, МясновЪ, Чики Toys и Золотой Петушок не прошли проверкуНаггетсы брендов Chikon, «Вязанка», «ВкусВилл», «Окраина», «МясновЪ», «Чики Toys» и «Золотой Петушок» не прошли проверку Производители наггетсов, как выяснилось, заинтересованы лишь в собственной прибы ...

Окунь, бургеры и патагонский лось: Хью Джекман активно набирает массу ради роли в фильмеОкунь, бургеры и патагонский лось: Хью Джекман активно набирает массу ради роли в фильме Актер Хью Джекман растет не по дням, а по часам. Он признался, что активно набир ...

В Бирмингеме мужчина изрубил мачете мопеды доставщиков фастфудаВ Бирмингеме мужчина изрубил мачете мопеды доставщиков фастфуда В британском Бирмингеме мужчина в мотоциклетном шлеме, вооруженный мачете, повре ...

Пермяки пожаловались на рекламу ресторана фастфуда в центре городаПермяки пожаловались на рекламу ресторана фастфуда в центре города Пермяки пожаловались в мэрию на рекламу ресторана «Вкусно — и точка» в центре Пе ...

От фастфуда до щитовидки. Россиянам перечислили причины постоянного упадка силОт фастфуда до щитовидки. Россиянам перечислили причины постоянного упадка сил Многие люди испытывают постоянный упадок сил. Эндокринолог сервиса по восстановл ...

Пожилые супруги из Великобритании поделились секретом крепких отношений после 70 лет бракаПожилые супруги из Великобритании поделились секретом крепких отношений после 70 лет брака pxhere.comПожилые супруги из Великобритании Арчи и Марта Киркланд провели вместе ...

Певец Владимир Пресняков раскрыл секрет крепких отношений с Натальей ПодольскойПевец Владимир Пресняков раскрыл секрет крепких отношений с Натальей Подольской Федеральное агентство новостей Звездные супруги Владимир Пресняков и Наталья Под ...

На страже безопасности и комфортаНа страже безопасности и комфорта Накануне Дня защитника Отечества в администрации Тюмени подвели итоги работы в с ...

Жители Брянской области стали на 13 процентов больше пить крепких спиртных напитковЖители Брянской области стали на 13 процентов больше пить крепких спиртных напитков Жители Брянской области стали на 13 процентов больше пить крепких спиртных напит ...

Оказывается, построению здоровых и крепких отношений в паре мешает ничто иное, как порноОказывается, построению здоровых и крепких отношений в паре мешает ничто иное, как порно К такому выводу пришли психологи. Они опросили более трёх тысяч человек, состоящ ...

Кроме алкоголя и курения, человек быстро стареет от ожирения, сгорания под солнцем и фастфудаКроме алкоголя и курения, человек быстро стареет от ожирения, «сгорания» под солнцем и фастфуда Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала о житейских привычках, которые ускоряют с ...

VSMI.DAY Поиск в новостях