Что лучше для снижения веса: голодать или просто есть меньше

Что лучше для снижения веса: голодать или просто есть меньше

Путь похудения может быть сложным. Но недавно специалисты поняли, какой метод помогает эффективнее сбрасывать вес: прерывистое голодание или уменьшение количества съеденной пищи. В новом исследовании, опубликованном в Журнале Американской кардиологической ассоциации, говорится, что для похудения лучше не голодать, а получать меньше пищи. В ходе этого исследования учёные выяснили, какова связь между изменениями веса и временем от первого до последнего приёма пищи. Принимали участие в недавнем исследовании почти 550 человек. Их возраст составлял 18 лет и старше, а средний индекс массы тела был равен 30,8 (ожирение). По итогам исследования выяснилось, что от времени приёма пищи вес не менялся. В то же время при потреблении меньшего количества еды (такая пища содержала менее 500 калорий) вес у людей снижался. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
23:33, 25.01.2023
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В какое время лучше есть яйца, чтобы избавиться от лишнего весаВ какое время лучше есть яйца, чтобы избавиться от лишнего веса Диетолог объяснила, можно ли худеющим есть куриные яйца, и когда они могут ускор ...

Раскрыта польза смарт-часов для снижения весаРаскрыта польза смарт-часов для снижения веса У людей, которые пользуются умными часами, улучшается самочувствие. К такому выв ...

Марафон снижения веса: Диетолог рассказала о подготовке к Новому году«Марафон снижения веса?»: Диетолог рассказала о подготовке к Новому году Маргарита Королева посоветовала перед праздниками отказаться от соли, пить много ...

Кто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора весаКто весит меньше 60 кг: Диетолог назвала лучшую диету для набора веса Варенье с водой спасут от анорексии и слабого тела. Даже худой эктоморф может ст ...

Макс Ферстаппен о роли второго пилота: Иногда нужно просто принять то, что гонщик рядом с тобой просто чуть лучшеМакс Ферстаппен о роли «второго пилота»: «Иногда нужно просто принять то, что гонщик рядом с тобой просто чуть лучше» Пилот «Ред Булл» Макс Ферстаппен поделился мнением о роли «вторых номеров» в ком ...

Меньше мяса и ходьба. Врач перечислил способы снижения вредного холестерина в кровиМеньше мяса и ходьба. Врач перечислил способы снижения вредного холестерина в крови Вредный холестерин приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Они засоря ...

Какую рыбу нужно есть для снижения давленияКакую рыбу нужно есть для снижения давления При повышенном давлении может помочь изменение рациона. Так, Шона Уилкинсон, зар ...

DASH  диета для снижения давления. Но что, согласно ей, можно естьDASH – диета для снижения давления. Но что, согласно ей, можно есть? Исследование, опубликованное в Журнале Американского колледжа кардиологов, показ ...

Семак о Зените: То, что кто-то уже повесил на нас медали, это просто слова. Стараемся обращать на них меньше вниманияСемак о «Зените»: «То, что кто-то уже повесил на нас медали, это просто слова. Стараемся обращать на них меньше внимания» Сергей Семак заявил, что «Зенит» не обращает внимания на разговоры о медалях. По ...

Есть ли польза от снижения предела допустимой скорости в Москве Неожиданные результаты экспериментовЕсть ли польза от снижения предела допустимой скорости в Москве? Неожиданные результаты экспериментов В прошлом году власти Москвы начали усиливать ограничения скорости на отдельных ...

Диетологи посоветовали есть яблоки каждую неделю для снижения риска развития ракаДиетологи посоветовали есть яблоки каждую неделю для снижения риска развития рака | Зоя ЧерничнаяРегулярное употребление яблок не только укрепляет иммунитет челов ...

Размер имеет значение. Чем картофелина меньше, тем лучше и полезнееРазмер имеет значение. Чем картофелина меньше, тем лучше и полезнее Мы все покупаем картошку, и почти все делаем это неправильно. Открываем секреты ...

Меньше, но лучше. Сколько банков останется в России в 2023 годуМеньше, но лучше. Сколько банков останется в России в 2023 году Многочисленные санкционные ограничения в финансовом секторе изрядно потрепали ро ...

Лучше меньше. В ответ на потолок цен Россия готова снизить нефтедобычуЛучше меньше. В ответ на потолок цен Россия готова снизить нефтедобычу Вице-премьер Александр Новак допустил снижение нефтедобычи в России в начале сле ...

Покупай меньше, выбирай лучше и делай это самостоятельно // Вивьен Вествуд  80 лет«Покупай меньше, выбирай лучше и делай это самостоятельно» // Вивьен Вествуд — 80 лет 80 лет исполняется британскому дизайнеру Вивьен Вествуд. Основательница стиля па ...

Пермьстат: пермяки стали меньше естьПермьстат: пермяки стали меньше есть Жители Пермского края стали употреблять меньше основных продуктов питания, зафик ...

Покупай меньше, выбирай лучше и делай это самостоятельно // Карьера Вивьен Вествуд«Покупай меньше, выбирай лучше и делай это самостоятельно» // Карьера Вивьен Вествуд Британский модельер Вивьен Вествуд умерла в возрасте 81 года. Основательница сти ...

Якин: нужно признать, что соперник был просто лучшеЯкин: нужно признать, что соперник был просто лучше Главный тренер сборной Швейцарии Мурат Якин прокомментировал поражение своей ком ...

Чарльз Оливейра: Махачев был просто лучше меняЧарльз Оливейра: «Махачев был просто лучше меня» Экс-чемпион UFC в легком весе Чарльз Оливейра (33-9) заявил, что он не будет вно ...

Как заставить Google Chrome есть меньше ресурсовКак заставить Google Chrome «есть» меньше ресурсов Браузер Google Chrome уже давно подвергается критике за то, что он пожирает сист ...

VSMI.DAY Поиск в новостях